site stats

Tes gantung siku tekuk

Web2. Tes Gantung Angkat Tubuh untuk Putra, Tes Gantung Siku Tekuk untuk Putri a) T ujuan Tes ini bertujuan untuk mengukur kekuatan dan ketahanan otot lengan dan bahu … Web2. Tes Gantung Angkat Tubuh untuk Putra, Tes Gantung Siku Tekuk untuk Putri. a) Tujuan. Tes ini bertujuan untuk mengukur kekuatan dan ketahanan otot lengan dan bahu. b) Alat dan fasilitas. 1) lantai rata dan bersih. 2) palang tunggal yang dapat diatur ketinggiannya yang disesuaikan dengan ketinggian. peserta. Pipa pegangan terbuat dari …

Tes dan Pengukuran Kesegaran Jasmani - 123dok.com

WebDec 28, 2016 · 2) gantung siku tekuk (tahan pull up) selama 60 detik. 3) baring duduk (sit up) selama 60 detik. 4) loncat tegak (vertical jump). 5) lari 1000 meter Kegunaan Tes … WebMar 6, 2024 · siku (pull up) Aktivitas fisik yang dianjurkan 3-5 kali Setiap hari seminggu Olahraga Aktivitas fisik setiap aerobic (minimal 30 hari : bersepeda ke menit ): Berenang, sekolah, main bola voli atau membersihkan sepak bola. rumah, naik tangga Gambaran aktivitas fisik yang dilakukan anak setiap hari seperti yang tergambar hatailieu https://ferremundopty.com

D. Tes Pengukuran Kebugaran Jasmani - 123dok.com

WebArtikel ini akan memaparkan TKJI untuk usia 16-19 tahun yang terdiri dari 5 item tes yaitu tes lari 60 meter, gantung siku 60 detik, baring duduk 60 detik, loncat tegak serta lari 1000 meter untuk putri dan 1200 meter untuk putra. ... Dengan bantuan tolakan kedua kaki, peserta melompat ke atas sampai mencapai siku bergantung siku tekuk, dagu ... WebTes yang digunakan untuk mengetahui tingkat kesegaran jasmani adalah tes TKJI yang terdiri atas lima tes antara lain: 1. Lari 40 m, tes ini bertujuan untuk mengukur kecepatan. 2. Tes gantung siku tekuk, tes ini bertujuan untuk mengukur ketahanan otot lengan dan otot bahu. 3. Baring duduk 30 detik, tes ini bertujuan WebTes Gantung Angkat Tubuh untuk Putra, Tes Gantung Siku Tekuk untuk Putri a) Tujuan Tes ini bertujuan untuk mengukur kekuatan dan ketahanan otot lengan dan bahu . 75 b) Alat dan fasilitas 1) lantai rata dan bersih 2) palang tunggal yang … hata keisuke

KESEGARAN JASMANI SISWA 10-12 TAHUN SE-KOTA …

Category:F0416013W PDF

Tags:Tes gantung siku tekuk

Tes gantung siku tekuk

PJOK_kelas8_MTS_ARDI, S.Pd - Flip eBook Pages 201-250

WebAnalisis Tingkat Kesegaran Jasmani Dan Keterampilandasar Bermain Bola Basket Pada Siswa Ekstrakurikuler Bola Basket Sma Negeri 2 Pangkep WebNov 4, 2012 · Tes Gantung Angkat Tubuh untuk Putra, Tes Gantung Siku Tekuk untuk Putri a) Tujuan Tes ini bertujuan untuk mengukur kekuatan dan ketahanan otot lengan …

Tes gantung siku tekuk

Did you know?

WebAug 15, 2024 · Tes gantung siku tekuk (pull up) Tujuan: untuk mengukur kekuatan dan ketahanan otot lengan serta ketahanan otot bahu. Alat dan fasilitas yang digunakan: … WebFeb 25, 2024 · Web pengukuran tes kesegaran jasmani indonesia dilakukan dengan mengukur 5 item, yaitu lari 30 meter, gantung siku tekuk, baring duduk, loncat tegak, dan lari 600 meter. Web tes lari multistage digunakan sebagai metode pengujian kebugaran karena terstandarisasi dan terukur. Source: www.youtube.com

WebPetugas tes 1 Sikap permulaan: berbaring terlentang di lantai atau rumput kedua lutut ditekuk dengan sudut ± 90° , kedua tangan kiri dan kanan diletakkan di samping telinga. … WebSep 25, 2024 · Tes gantung angkat tubuh [putra] dan tes gantung siku tekuk [putri] bertujuan mengukur - 33523433. ameliananda231 ameliananda231 25.09.2024 …

WebTes Gantung Angkat Tubuh untuk Putra, Tes Gantung Siku Tekuk untuk Putri a) Tujuan Tes ini bertujuan untuk mengukur kekuatan dan ketahanan otot lengan dan bahu b) Alat dan fasilitas 1. Lantai rata dan bersih 2. … WebApr 3, 2015 · 3. gantung siku tekuk : 3,54 menit 4. Lari 60 meter : 9,7 sekon 5. Lari 1000 meter : 5,20 menit Interpretasi data (dari data kasar diatas masing-masing di konvesikan …

WebTes gantung sikut tekuk (putri) c. Tes baring duduk 60 detik d. Loncat tegak e. Lari 1000 meter Bentuk Latihan b. Kelincahan otot (2) Kelas VIII SMP/MTs Sehubungan dengan kebugaran jasmani, ada beberapa faktor yang perlu diketahui. faktor ini dianggap dapat memengaruhi kesegaran jasmani seseorang. Faktor-faktor tersebut adalah sebagai berikut.

WebScribd adalah situs bacaan dan penerbitan sosial terbesar di dunia. ha taivutushas yg been to jailWebSep 21, 2013 · Tes Gantung Angkat Tubuh untuk Putra, Tes Gantung Siku Tekuk untuk Putri a) Tujuan Tes ini bertujuan untuk mengukur kekuatan dan ketahanan otot lengan … hatajoWebGerakan Gantung Siku Tekuk untuk Putri Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 71 b Peserta lain menekanmemegang kedua pergelangan kaki agar kaki tidak terangkat. 2 Gerakan a Gerakan aba-aba “YA” peserta bergerak mengambil sikap duduk sampai kedua sikunya menyentuh paha, kemudian kembali ke sikap awal. b Lakukan gerakan ini … pwc kolkata south city pinnacleWebFeb 13, 2024 · Bagaimana pelaksanaan tes gantung siku tekuk pada putri - 14380313. Deya1202 Deya1202 13.02.2024 Penjaskes Sekolah Menengah Atas terjawab ... Sikap … pwc seinäjokiWebHasil Gantung Tekuk Siku 4.1.4 Tes Baring D uduk 30 Detik Hasil baring duduk 30 detik pada siswa putri kelas IV dan V Gugus Kartika UPTD Kecamatan Bawen kabupaten … ha taew angelina jolieWebbutir tes yang dilakukan secara berurutan. Kelima butir tes untuk setiap kelompok usia tingkat SMP yaitu 13-15 tahun berdasarkan jenis kelamin adalah sebagai berikut : - Putra: lari cepat 50 meter, gantung angkat tubuh, baring duduk 60 detik, loncat tegak, lari jarak menengah 1000 meter. - Putri: lari cepat 50 meter, gantung siku tekuk, hatainville