Web2. Tes Gantung Angkat Tubuh untuk Putra, Tes Gantung Siku Tekuk untuk Putri a) T ujuan Tes ini bertujuan untuk mengukur kekuatan dan ketahanan otot lengan dan bahu … Web2. Tes Gantung Angkat Tubuh untuk Putra, Tes Gantung Siku Tekuk untuk Putri. a) Tujuan. Tes ini bertujuan untuk mengukur kekuatan dan ketahanan otot lengan dan bahu. b) Alat dan fasilitas. 1) lantai rata dan bersih. 2) palang tunggal yang dapat diatur ketinggiannya yang disesuaikan dengan ketinggian. peserta. Pipa pegangan terbuat dari …
Tes dan Pengukuran Kesegaran Jasmani - 123dok.com
WebDec 28, 2016 · 2) gantung siku tekuk (tahan pull up) selama 60 detik. 3) baring duduk (sit up) selama 60 detik. 4) loncat tegak (vertical jump). 5) lari 1000 meter Kegunaan Tes … WebMar 6, 2024 · siku (pull up) Aktivitas fisik yang dianjurkan 3-5 kali Setiap hari seminggu Olahraga Aktivitas fisik setiap aerobic (minimal 30 hari : bersepeda ke menit ): Berenang, sekolah, main bola voli atau membersihkan sepak bola. rumah, naik tangga Gambaran aktivitas fisik yang dilakukan anak setiap hari seperti yang tergambar hatailieu
D. Tes Pengukuran Kebugaran Jasmani - 123dok.com
WebArtikel ini akan memaparkan TKJI untuk usia 16-19 tahun yang terdiri dari 5 item tes yaitu tes lari 60 meter, gantung siku 60 detik, baring duduk 60 detik, loncat tegak serta lari 1000 meter untuk putri dan 1200 meter untuk putra. ... Dengan bantuan tolakan kedua kaki, peserta melompat ke atas sampai mencapai siku bergantung siku tekuk, dagu ... WebTes yang digunakan untuk mengetahui tingkat kesegaran jasmani adalah tes TKJI yang terdiri atas lima tes antara lain: 1. Lari 40 m, tes ini bertujuan untuk mengukur kecepatan. 2. Tes gantung siku tekuk, tes ini bertujuan untuk mengukur ketahanan otot lengan dan otot bahu. 3. Baring duduk 30 detik, tes ini bertujuan WebTes Gantung Angkat Tubuh untuk Putra, Tes Gantung Siku Tekuk untuk Putri a) Tujuan Tes ini bertujuan untuk mengukur kekuatan dan ketahanan otot lengan dan bahu . 75 b) Alat dan fasilitas 1) lantai rata dan bersih 2) palang tunggal yang … hata keisuke